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30 Day Plank Challenge è un semplice piano di allenamento di 30 giorni. Fai un numero di esercizi ogni giorno. Ci sono giorni di riposo per assicurarti di avere il tempo di recupero adeguato. L'intensità dell'esercizio aumenta lentamente e alla fine di questi 30 giorni di allenamento, ti sentirai sicuramente più in forma e più forte. Questo piano di allenamento è adatto per uomini e donne.
Basta installare questa app e seguire la routine ogni giorno. Il nostro promemoria ti ricorderà automaticamente l'allenamento quotidiano. I giorni di riposo aiuteranno i muscoli a riprendersi. Spunta i giorni che hai completato per tenere traccia dell'avanzamento della sfida. Non imbrogliare! E 'così semplice.
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